Unsere Muskeln verkürzen und verlängern sich. Wenn Sie den Berg hinunterlaufen, arbeitet Ihre Muskulatur hauptsächlich exzentrisch. Warum ist das interessant…?
Was sind exzentrische Muskelkontraktionen und warum sind sie so interessant, dass Professor Dr. Hans Hoppeler seine über 40-jährige Forschungskarriere ihnen gewidmet hat? Warum ist es so wichtig, sie im Widerstandstraining anzuerkennen? Können wir diese Kontraktionen beeinflussen und zu unserem Vorteil nutzen? In diesem Blog, der im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, diskutiere ich exzentrische Kontraktionen und ihre Rolle im Widerstandstraining. Klicken Sie hier.