Dynamischer Flow für mehr Kraft und Energie
Power Yoga ist ein anspruchsvolles Work-out, bei dem Kraftaufbau im Fokus steht. Es ist zwar intensiv, jedoch schonend für Sehnen und Gelenke. Eine Kurseinheit besteht aus einer bestimmten Abfolge von fliessenden Bewegungen, den Asanas. Diese sind vom klassischen Ashtanga-Yoga inspiriert. Wie bei dieser Yogavariante sollten Atmung und Bewegung im Einklang sein. Allerdings geht es beim Power Yoga um einiges dynamischer zu.
Mit Power Yoga senken Sie Ihr Stresslevel und steigern Koordination wie Konzentration. Ausser einem Gewinn an Kraft, verbessern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Wir stellen unsere Work-outs individuell zusammen und jeder, der mitmacht, entscheidet selbst über Tempo und Intensität. Was nicht heisst, dass wir unsere Teilnehmer nicht motivieren. Probieren Sie es einfach aus!