Positive Schwingungen zur Stärkung des Körpers
Ein schonendes Training, um den Kreislauf zu stärken, gezielt Muskeln aufzubauen und die Knochen zu festigen, ist die Vibrationstherapie. Sie stellen sich auf eine kleine Plattform, die in unterschiedlich einstellbarer Frequenz vibriert, das heisst, sich um wenige Millimeter hebt und senkt.
Auf diese Stimulation, eine schnelle Abfolge von Impulsen, bis zu 2400 pro Minute, reagiert die gesamte Körpermuskulatur mit Anspannung, dem sogenannten Dehnungsreflex – und das ohne grosse Anstrengung. Mitunter sind 10 Minuten Vibrationstherapie so effektiv wie eine Stunde Krafttraining. Gleichzeitig trainieren Sie damit Koordination und Gleichgewicht.
Weil die Vibrationstherapie den Knochenstoffwechsel anregt, eignet sie sich besonders für Osteoporose-Patienten, da sie die Knochendichte erhöht und damit die -bruchgefahr reduziert. Überdies verbessert sie die Blutzirkulation und fördert die Rehabilitation nach Verletzungen oder Rückenbeschwerden.