Gruppenkurse

Stärkung des Beckenbodens und zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, mit gezielten Übungen für Bauch und Rücken in persönlicher Atmosphäre.

Kraftvolles Training, das vom traditionellen Yoga inspiriert ist, aber durch westliche und moderne Ansätze weitergedacht wurde.

In diesem Kurs gehen wir gezielt gegen Arthrose vor. Das Programm stammt aus Dänemark und findet über eine Dauer von 6 Wochen statt.

Wer gern an seine Grenzen geht, wird diesen Kurs lieben! Hier wechseln kurze Intervalle maximaler Belastung mit Entspannungsphasen.