VO2max: Messen, optimieren, dominieren!
Mit einem VO2max-Test (maximale Sauerstoffaufnahme-Test) wird die maximale Menge an Sauerstoff gemessen, die Ihr Körper während intensiver körperlicher Anstrengung aufnehmen und nutzen kann. Es handelt sich um ein wissenschaftliches Verfahren zur Bewertung Ihrer körperlichen Fitness. Je höher Ihr VO2max-Wert ist, desto besser ist Ihre aerobe Fitness. Dieser Test kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu verfolgen und Ihren Trainingsplan anzupassen, um Ihre Leistung und Gesundheit zu verbessern. Mit einem speziell entwickelten Gerät und Software wird während eines sogenannten ‹(sub)-maximalen Stufentests› auf einem Cardio-Gerät die Leistungsdiagnostik durchgeführt. Diese leistungsdiagnostische Methode ist bereits seit über 100 Jahren als Goldstandard in der Sportmedizin anerkannt. Der Test selbst dauert ungefähr 20 Minuten und liefert zuverlässige Werte für Ihren körperlichen Fitnesszustand sowie Informationen darüber, in welchem Herzfrequenzbereich (Zones) Sie trainieren sollten, um beispielsweise die optimale Fettverbrennung oder Ausdauerverbesserung zu erreichen.
Hinweis zu Testing im Wellness
Wir führen unterschiedliche Tests und Assessments durch, insbesondere im Rahmen einer Therapie oder bei bestimmten Fitnesszielen. Dadurch erhalten wir präzisere Einblicke in die körperliche Verfassung. Natürlich können die Messwerte dieser Tests auch als Teil einer personalisierten Wellness genutzt werden. Die Assessments ermöglichen es uns, noch besser auf deine Wünsche und Bedürfnisse einzugehen und bieten uns sofortiges Verständnis deines Körpers für personalisierte Wellness. Egal, ob du Stress abbauen, entspannen oder deine Energie steigern möchtest, unsere Assessments unterstützen uns dabei, das beste Paket an Maßnahmen für dein Wohlbefinden anzubieten.