Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)
Endlich wieder mehr Energie für den Tag
Die IHHT-Therapie steht für Intermittent Hypoxic Hyperoxic Therapy, was übersetzt so viel bedeutet wie “intermittierende hypoxische hyperoxische Therapie”. Es handelt sich um eine medizinische Behandlungsmethode, bei der der Körper wiederholt abwechselnd niedrigem Sauerstoff (Hypoxie) und hohem Sauerstoff (Hyperoxie) ausgesetzt wird.
Befürworter der IHHT-Therapie behaupten, dass sie die Durchblutung verbessern, den Zellstoffwechsel ankurbeln, die Sauerstoffaufnahme erhöhen, das Immunsystem stärken, die Regeneration unterstützen und Entzündungen reduzieren kann. Daher wird die Therapie in verschiedenen medizinischen Bereichen eingesetzt, einschließlich Sportmedizin, Rehabilitation, Anti-Aging-Medizin und zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.
IHHT bei Long Covid: Neue Studie zeigt vielversprechende Resultate in der Rehabilitation
Eine kontrollierte Pilotstudie mit 145 Patient:innen untersuchte den Zusatznutzen von Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) in der Rehabilitation. Neben der Standard-Reha erhielt eine Gruppe über etwa fünf Wochen dreimal wöchentlich IHHT.
Ergebnisse:
- Deutlich grössere Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit (z. B. +91,7 m vs. +32,6 m im 6-Minuten-Gehtest)
- Bessere Leistung beim Treppensteigen
- Signifikante Verbesserungen bei Dyspnoe, Fatigue und Lebensqualität
- Positive Veränderungen bei Blutdruck, Herzfrequenz und Hämoglobin
Fazit:
IHHT ist eine sichere, gut verträgliche und praktikable Ergänzung zur Rehabilitation bei Long Covid und zeigt vielversprechende Effekte auf funktionelle und subjektive Parameter.